Упражнения при протрузии дисков позвоночника 2011

Пояса, корсеты

Массажные пояса

У многих людей есть цель сбросить лишние килограммы, но похудение — это достаточно сложный процесс, требующий больших затрат времени, средств и усилий. В то же время результат не всегда соответствует ожиданиям. Возможно поэтому появилось достаточно много устройств и приспособлений, направленных на то, чтобы уменьшить жировые отложения не во всем организме в целом, а в отдельных его участках. Как правило — это бедра и талия, от внешнего вида которых во многом зависит стройность и красота фигуры в целом.

Все эти устройства можно разделить на три категории:

1. Массажные пояса

2. Пояса для похудения

3. Миостимуляторы

Массажные пояса

Одна из разновидностей массажеров — это массажные пояса. Их использование возможно как в домашних условиях, так и во время поездки в автомобиле, т.к. многие модели оснащены переходниками, позволяющими прибору работать при напряжении 12 вольт.

Такие пояса нередко приобретаются людьми, занимающимися спортом или занимающимися усовершенствованием своего тела в тренажерных залах. Массаж после тренировки помогает снять усталость в мышцах, улучшить обменные процессы в организме и быстрее избавиться от молочной кислоты, накопившейся в мышцах, чтобы избежать такого неприятного явления как ацедоз. После воздействия таким поясом организм быстрее приходит в норму, повышается его общий тонус.

Также массажные пояса приобретают желающие избавиться от лишнего веса, похудеть, использовать массажный пояс как союзника в борьбе с целлюлитом, а также просто для того, чтобы стать более привлекательными. Методы воздействия поясов (в частности, тепловое воздействие), способствуют сжиганию жира, улучшению кровообращения, стимуляции деятельности мышц.

Тем, кто ведет не очень активный образ жизни, у кого профессиональная деятельность связана с длительным сидением, массажный пояс тоже может стать добрым помощником. Благодаря комплексному воздействию его на организм, улучшается общее состояние организма из-за улучшения обмена веществ, нормализуется крово-и лимфообращение, повышается упругость мышц и кожи, снимается усталость.

При проведении массажа пояс может воздействовать на организм тремя способами:

  • Вибрационныым массажем;
  • Тепловым воздействием;
  • Магнитным воздействием.

Вибромассаж осуществляется посредством специального механизма. Также вибрация может производиться специальными шарами, располагающимися в поясе. Магнитное воздействие проводится мелкими магнитами, которые находятся внутри пояса. Наряду с этим в некоторых моделях имеется возможность установки таймера, смены интенсивности вибрации и изменения программы проводимого массажа. Пояс может иметь до восьми различных программ. Также в комплекте дополнительно может поставляться несколько различных массирующих поясов.

Управление поясом осуществляется посредством микрокомпьютера. Массажу могут подвергаться спина, живот, бедра, ягодицы. Многие пояса рассчитаны на любой объем талии. Производители медицинского оборудования предлагают множество различных моделей массажных поясов. Они не сильно разнятся по цене, но заметно разнятся по своей функциональности.

Рекомендации и противопоказания

Для достижения наилучшего эффекта важно соблюдать рекомендации по применению вибромассажного пояса.

Противопоказания:

  • Стандартные для массажа.
  • Острые воспалительные процессы.
  • Опухоли.
  • Наличие кардиостимулятора.
  • Запрещено использовать во время беременности, при тромбозе, острых заболеваниях.
  • Не использовать в течение получаса до или после приема пищи.
  • Не рекомендуется для больных, страдающих кардиологическими, сердечными, мозговыми, сосудистыми заболеваниями, тромбозе, острых заболеваниях.
  • Людям, недавно перенесшим операцию.
  • Дети могут пользоваться поясом только под присмотром взрослых.
  • Нельзя применять массажный пояс в областях с варикозным расширением вен, тромбофлебитом, области проекции щитовидной железы и крупных лимфатических узлов.
  • Нельзя оказывать воздействие на голову, область сердца и гениталии.

Указаны общие противопоказания, для того, чтобы быть уверенным перед применением в конкретном случае, проконсультируйтесь с врачом.
Рекомендации:

Не рекомендуется использовать вибромассажный пояс более 30 минут за один раз. Рекомендуемое время сеанса массажа – 10-15 мин. для женщин и 20-25 - для мужчин (2 раза в день). Важно! Организм каждого человека индивидуален, поэтому продолжительность массажа может варьироваться в зависимости от вашего пола, комплекции и возраста.

Массаж должен быть умеренно сильным, комфортным и успокаивающим. Если вдруг Вы почувствуете дискомфорт или болевые ощущения, сразу же прекратите процедуру и проконсультируйтесь у физиотерапевта.

В сочетании с фитнесс-упражнениями и белковой диетой, эффективность применения массажного пояса для похудения повышается на 30-50%.

Пояса для похудения. Миостимуляторы

В настоящее время существует очень много рекламы поясов для похудения и миостимуляторов. Основная черта такой рекламы заключается в принципе — вы ничего не делаете (лежите на диване, смотрите телевизор), а пояс для похудения или миостимулятор вместо вас выполнит всю работу. И мышцы понапрягает импульсами тока, и заставит попотеть и похудеть, очистит организм от шлаков, усилит метаболизм и т.д. и т.п.

В то же время у каждого из этих средств есть свои недостатки и немалые. Ресурсы, которые рекламируют миостимуляторы, дают информацию о вреде поясов для похудения. Интернет-сайты, где есть реклама поясов для похудения, выставляют их в положительном свете, а миостимуляторы — как вредные и неестественные для организма приспособления. К сожалению, обе эти стороны по-своему правы — недостатки (и серьезные) есть и у миостимуляторов и у поясов для похудения.

Возможно в этой связи будет полезным исследование А. Тушкина, журналиста, представляющего медицинский информ-источник:

Жиросжигающие пояса — это еще одно средство из серии «ничего не делайте и теряйте вес». Мы рассмотрели 5 самых популярных типов поясов для похудения и проверили, действительно ли они работают, как описывает реклама.

Самые простые виды «жиросжигающих поясов» — это тканевая основа с карманами, в которые вшит груз. Он увеличивает нагрузку на мышцы спины и пресса. Такой пояс улучшит эффективность такой аэробной тренировки, как, например, ходьба, подъем по ступенькам или бег. Если обматать пояс вокруг бедер, то мускулы ног будут вынуждены работать в усиленном режиме и больше нагружаться.

Итог: пояс с грузом позволит вам улучшить тонус мускулов и сжечь немного жира. Будьте осторожны и не переусердствуйте с утяжелителями, иначе вы сорвете себе спину или повредите суставы.

Неопреновые бандажи, пояса с эффектом сауны и другие похожие товары призваны увеличить температуру в области талии. Некоторые виды поясов имеют встроенные нагревательные элементы, некоторые отражают тепло, выделяемое вашим телом. Рост температуры ведет к ускорению кровотока и метаболизма. Чем быстрее протекают все эти процессы, тем больше сжигается калорий. Если температура тела низкая, то организм начинает запасать жир, чтобы в дальнейшем использовать его для нормальной терморегуляции.

В этих же целях некоторые желающие похудеть обматывают тело пищевой пленкой или надевают несколько теплых свитеров, а потом отправляются на пробежку. Это может быть опасно для здоровья и совершенно неэффективно для сжигания жира, который просто невозможно сжечь только в определенной области. Максимум, чего вы добьетесь – выпарите излишки воды из области талии и заработаете проблемы с сердцем. Водный баланс все равно быстро восполнится, а сердце придется лечить.

Итог: оставьте неопреновые бандажи спортсменам, которым такие пояса пригодятся для разогрева мышц спины.

Пояса-миостимуляторы (или «бабочка») посылают электрический импульс в мышцы и заставляют их сокращаться. Они имеют небольшой генератор тока на батарейках и несколько электродов, которые прикасаются к смазанной гелем коже. Мечта лентяя: надел себе пояс и худеешь. Упражняться не надо, мышцу заставляет сокращаться прибор, который полностью симулируют электрический импульс мозга. Проблема в том, что домашние миостимуляторы не могут сравниться по эффективности с профессиональными. Медики используют их для реабилитации лежачих больных и травмированных спортсменов.

При этом процедуры проходят под наблюдением врачей, которые могут точно определить дозировку. А так как домашние миостимуляторы не поставляются вместе с докторами, то производителю приходиться в разы уменьшать их мощность. Однако даже такого напряжения достаточно, чтобы нанести непоправимый вред здоровью. Женщинам грозит разрыв яичника или его кисты. Остальные могут заработать различные дефекты кожного покрова и ослабление стула.

Итог: чаще всего пояса-миостимуляторы просто не помогают и служат в качестве домашних электромассажеров. Огромное количество противопоказаний не позволяет их использовать без наблюдения врача.

Массажные пояса с магнитами работают по такому же принципу, как и термопояса. Только они улучшают циркуляцию крови в области талии не за счет нагревания, а с помощью массажа. Производители, кроме похудения, обещают также избавление от целлюлита и болезней костно-мышечного аппарата – остеохондроза, радикулита, болей в спине. Пояс состоит из генератора тока и электромоторов, которые приводят в действие массажные элементы.

Иногда производители добавляют к ним еще и магниты, которые призваны восстановить гладкость и упругость кожи. Независимые лабораторные тесты показали, что массажные пояса помогают сбросить вес лишь вкупе со здоровым питанием и физическими нагрузками.

Итог: лучше не покупайте этот пояс для похудения. Потратьте деньги на хороший тренажер и запишитесь к профессиональному массажисту.

Пояса-корсеты просто утягивают жировые массы в области живота, создавая эффект стройной фигуры. Их необходимо носить под одеждой. Корсеты изготавливаются из нейлона и хлопка, эластичность обеспечивает спандекс. В качестве бонуса производители обещают, что ткань будет массажировать мышцы живота и увлажнять кожу благодаря пропитке из растительных ингредиентов. Дешевые модели плохо вентилируются, и в них вы будете сильно потеть.

Итог: потемкинские деревни в области похудения. Окружающих вы впечатлите новой фигурой, но себя обмануть не удастся.

Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»

Обратите внимание на дополнительные ссылки

Главный раздел

Источник: http://www.pozvonochnik.org/?view=massage-belt

  • Автор: Ikwz
  • 10.10.2015, 12:12
  • Посмотрели: 2146


Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Лечение вен на ногах таблетки ангионорм